Oddech | Medytacja | KundaliniUTULA powstała po to abyś mógł/a poczuć się naprawdę dobrze, otulona/y przytulnym wsparciem w spokoju i trosce, które pomogą Ci wrócić do siebie.
Z bliska
Jestem Monika, kilka lat temu dzięki jodze kundalini weszłam w proces pogłębiania kontaktu ze sobą. Dziś jestem certyfikowanym nauczycielem tej metody. Poprzez własne doświadczenia wiem, że droga do siebie może być wymagająca, ale wiem też, że można dotrzeć w niej do spokoju i bliższego kontaktu ze sobą i swoimi emocjami.Stworzyłam UTULĘ by pomagać innym poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie w codziennym życiu, krok po kroku, oddech po oddechu.Pracuję z ruchem, medytacją i oddechem, aby pokazać, jak ciało może prowadzić nas przez codzienne wyzwania od stresu, napięcia i trudnych chwil, po zwykłe dni pełne spokoju i miłości. Dzięki prostym, praktycznym ćwiczeniom można odkryć spokój, lekkość i kontakt ze sobą, a także cieszyć się prostotą życia, która daje poczucie obecności tu i teraz.Zapraszam Cię do świata Utuli...
Monika Oleksy
Nauczę cię świadomego oddechu
Naturalnie, bez kontrolowania , tak by prowadził Cię do spokoju i obecności. Z każdym wdechem wracasz do siebie, z każdym wydechem odpuszczasz to, co zbędne.
„Oddech jest mostem, który łączy życie ze świadomością, jest narzędziem, które masz zawsze przy sobie.” Thích Nhất Hạnh
Razem wejdziemy w ciszę
Skierujesz swoją uwagę na “Tu i teraz”. Medytacja wyostrzy Twoje zmysły i pomoże Ci dostrzec piękno chwili, w której jesteś.
"Przeszłość jest historią, przyszłość tajemnicą, a teraźniejszość to prezent." - Eckhart Tolle
Obudzimy energię jogą kundalini
Zabiorę Cię tam, gdzie poczujesz się jak w domu. Joga znaczy "jedność", połączysz ciało, umysł i duszę w istotę bycia człowiekiem.
"Miłość jest jedynym domem, którego człowiek naprawdę potrzebuje." André Maurois
Ruszymy w stronę życia
Ciało poprowadzi Cię w rytmie serca, oddech będzie Twoim przewodnikiem. To dobry moment by stanąć samemu ze sobą twarzą w twarz, w zgodzie na to co jest w Tobie żywe.
„Czas płynie w rytmie oddechu. Poczuj ciało i obudź w sobie życie.” Haruki Murakami
Spotkajmy się
Każde spotkanie to miejsce, w którym możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć się bezpiecznie. To przestrzeń, która otula spokojem i daje wsparcie, tu możesz być sobą, bez pośpiechu i oczekiwań. Jest tu również miejsce dla Ciebie. Przyjdź, poczuj przytulną atmosferę i chwilę wytchnienia, która pozwala złapać oddech, uspokoić myśli i poczuć bliskość ze sobą i innymi.
Wydarzenia/Warsztaty
Regularnie organizuję warsztaty w okolicach Wrocławia dla chętnych osób. Szczegóły wszystkich wydarzeń znajdziesz na stronie fanpage.
Zajęcia grupowe
Co tydzień prowadzę zajęcia w grupie kilku osób. Adres: Ashtanga Joga Studio Wrocław, ul. Trzebnicka 12/1. Piątek godz. 16:30. Przyjmowane są także karty Multisport.
Odpoczynek
Zapraszam Cię do mojego domu w lesie na odpoczynek, regenerację, kontakt z naturą by usłyszeć i spotkać siebie. Zobacz miejsce: https://bukowa18.pl/
Zajęcia indywidualne
Chcesz spotkać się indywidualnie? Zapraszam do kontaktu, wspólnie omówimy i ustalimy szczegóły. Prowadzę zajęcia stacjonarnie oraz online.
Wspólna droga
Zrozumienie siebie jest kluczem do spokojnego życia. Kiedy zaczynamy rozumieć nasze ciało i emocje, życie staje się lżejsze a my wiemy, jak o siebie zadbać, żeby czuć się dobrze.Praca z ciałem, oddechem i jogą kundalini nie obiecuje szybkiego poczucia „lepiej”, ale uczy spotykać się z emocjami i przechodzić przez nie w ciele tak by poczuć ulgę, spokój i zrozumienie.
Prawdziwa zmiana życia bywa brzydka, powolna, chaotyczna, czasem samotna i pełna łez, ale właśnie w tym czasie odkrywasz swoją największą siłę i obecność.Nie obiecuję łatwości. Oferuję obecność, narzędzia i przestrzeń, byś mógł/mogła spotkać siebie naprawdę. Nie uczę jak czuć się lepiej, pokazuję jak żyć z tym co jest, aż to przestaje Tobą rządzić.
Nauczyciel może otworzyć przed Tobą drzwi, ale przejść przez nie musisz sam.
Zróbmy razem coś dobrego
Jeśli czujesz, że nadszedł czas, zapraszam Cię do spotkania ze mną, aby w atmosferze wsparcia ruszyć w podróż w głąb siebie.Masz pytania lub chcesz zapisać się na zajęcia? Po prostu napisz lub zadzwoń.Tel. 737 771 895
Email: [email protected]
Wiadomość przez fanpage