Oddech | Medytacja | KundaliniUTULA powstała po to abyś mógł/a poczuć się naprawdę dobrze, otulona/y przytulnym wsparciem w spokoju i trosce, które pomogą Ci wrócić do siebie.
Z bliska
Jestem Monika. Kilka lat temu joga kundalini rozpoczęła moją drogę głębszego poznawania siebie. Później pojawiła się medytacja i doświadczenie Vipassany, spotkanie z ciszą, uważnością i tym, co naprawdę dzieje się we mnie.Wiem, że droga do siebie nie zawsze jest łatwa. Wymaga zatrzymania, odwagi i gotowości, by poczuć także to, czego na co dzień nie chcemy widzieć.
Wierzę, że ciało bardzo często wie wcześniej niż głowa. Pokazuje nam napięciem, oddechem, zmęczeniem czy emocją, że coś w nas potrzebuje uwagi.Pracuję z ruchem, oddechem, medytacją i uważnością. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini, ale przede wszystkim dzielę się własnym doświadczeniem.Ważna jest dla mnie również praca w grupie. Obecność innych osób potrafi być niezwykłym lustrem. Ich słowa, emocje, sposób bycia czy sama obecność mogą dotknąć w nas czegoś, czego sami jeszcze nie potrafimy zobaczyć. Grupa daje możliwość spotkania siebie nie tylko w ciszy własnego świata, ale także w relacji. Czasem właśnie dzięki drugiemu człowiekowi możemy zobaczyć siebie wyraźniej.Nie wierzę w konieczność ciągłego naprawiania siebie. Coraz bliższa jest mi myśl, że możemy uczyć się siebie poznawać, przyjmować i być ze sobą w prawdziwym kontakcie także wtedy, kiedy nie jest łatwo.
Krok po kroku.
Oddech po oddechu.Zapraszam Cię do świata Utuli...
Monika Oleksy
Nauczę cię świadomego oddechu
Naturalnie, bez kontrolowania , tak by prowadził Cię do spokoju i obecności. Z każdym wdechem wracasz do siebie, z każdym wydechem odpuszczasz to, co zbędne.
„Oddech jest mostem, który łączy życie ze świadomością, jest narzędziem, które masz zawsze przy sobie.” Thích Nhất Hạnh
Razem wejdziemy w ciszę
Skierujesz swoją uwagę na “Tu i teraz”. Medytacja wyostrzy Twoje zmysły i pomoże Ci dostrzec piękno chwili, w której jesteś.
"Przeszłość jest historią, przyszłość tajemnicą, a teraźniejszość to prezent." - Eckhart Tolle
Obudzimy energię jogą kundalini
Zabiorę Cię tam, gdzie poczujesz się jak w domu. Joga znaczy "jedność", połączysz ciało, umysł i duszę w istotę bycia człowiekiem.
"Miłość jest jedynym domem, którego człowiek naprawdę potrzebuje." André Maurois
Ruszymy w stronę życia
Ciało poprowadzi Cię w rytmie serca, oddech będzie Twoim przewodnikiem. To dobry moment by stanąć samemu ze sobą twarzą w twarz, w zgodzie na to co jest w Tobie żywe.
„Czas płynie w rytmie oddechu. Poczuj ciało i obudź w sobie życie.” Haruki Murakami
Spotkajmy się
Każde spotkanie to miejsce, w którym możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć się bezpiecznie. To przestrzeń, która otula spokojem i daje wsparcie, tu możesz być sobą, bez pośpiechu i oczekiwań. Jest tu również miejsce dla Ciebie. Przyjdź, poczuj przytulną atmosferę i chwilę wytchnienia, która pozwala złapać oddech, uspokoić myśli i poczuć bliskość ze sobą i innymi.
Wydarzenia/Warsztaty
Regularnie organizuję warsztaty w okolicach Wrocławia dla chętnych osób. Szczegóły wszystkich wydarzeń znajdziesz na stronie fanpage.
Zajęcia grupowe
Co tydzień prowadzę zajęcia w grupie kilku osób. Adres: Ashtanga Joga Studio Wrocław, ul. Trzebnicka 12/1. Piątek godz. 16:30. Przyjmowane są także karty Multisport.
Odpoczynek
Zapraszam Cię do mojego domu w lesie na odpoczynek, regenerację, kontakt z naturą by usłyszeć i spotkać siebie. Zobacz miejsce: https://bukowa18.pl/
Zajęcia indywidualne
Chcesz spotkać się indywidualnie? Zapraszam do kontaktu, wspólnie omówimy i ustalimy szczegóły. Prowadzę zajęcia stacjonarnie oraz online.
Zróbmy razem coś dobrego
Jeśli czujesz, że nadszedł czas, zapraszam Cię do spotkania ze mną, aby w atmosferze wsparcia ruszyć w podróż w głąb siebie.Masz pytania lub chcesz zapisać się na zajęcia/warsztaty? Po prostu napisz lub zadzwoń.Tel. 737 771 895
Email: [email protected]
Wiadomość przez fanpage